[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.4.7″ use_background_color_gradient=»on» custom_margin=»-30px||-30px||false|false» custom_padding=»17px||18px|||»][et_pb_row _builder_version=»4.4.7″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.4.7″][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ text_font=»Acme||||||||» header_font=»Acme|700|||||||» header_font_size=»35px» header_line_height=»1.5em» custom_margin=»20px||20px||true|false» custom_padding=»||||false|false»]

CABEZA ABAJO:

SERIE DE 3 VÍDEOS GRATUITOS DE VERTICALES

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.4.7″][et_pb_row _builder_version=»4.4.7″ custom_padding=»5px|||||»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.4.7″][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ text_font=»Acme|700|||||||» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»22px» text_orientation=»center» width=»70%» module_alignment=»center»]

#VÍDEO 3

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» header_2_font=»Acme|||on|||||» header_2_text_align=»center»]

LA VERTICAL PASO A PASO

[/et_pb_text][et_pb_video src=»https://youtu.be/BFuZMpzoCG8″ thumbnail_overlay_color=»rgba(0,0,0,0.6)» _builder_version=»4.9.9″ width=»55%» width_tablet=»» width_phone=»100%» width_last_edited=»on|phone» max_width_tablet=»» max_width_phone=»100%» max_width_last_edited=»on|phone» module_alignment=»center» height=»350px» height_tablet=»» height_phone=»200px» height_last_edited=»on|phone»][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» use_background_color_gradient=»on» background_color_gradient_start=»rgba(43,135,218,0.82)» background_color_gradient_end=»rgba(41,196,169,0.78)»][et_pb_row column_structure=»1_3,1_3,1_3″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» locked=»off»][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default»][et_pb_blurb title=»#VÍDEO 1: 5 Ejercicios de Acondicionamiento físico para las verticales» image=»https://www.desafiandoelcirco.com/wp-content/uploads/2021/07/0001-4352161409_20210715_131715_0000.png» image_max_width=»75%» icon_alignment_tablet=»» icon_alignment_phone=»center» icon_alignment_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»Montserrat|700|||||||» header_text_align=»center» header_font_size=»20px» body_font=»Montserrat|500|||||||» body_text_align=»center» text_orientation=»center» link_option_url=»https://youtu.be/t-fTgqtgFKE» hover_enabled=»0″ header_text_align_tablet=»» header_text_align_phone=»center» header_text_align_last_edited=»on|phone» body_text_align_tablet=»» body_text_align_phone=»center» body_text_align_last_edited=»on|phone» border_radii_image=»on|25px|25px|25px|25px» border_width_all_image=»3px» box_shadow_style_image=»preset1″ link_option_url_new_window=»on» sticky_enabled=»0″]

En este vídeo encontrarás los 5 mejores ejercicios que te ayudarán a tener una buena línea en vertical.

[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» text_font=»Acme|700|||||||» text_text_color=»#000000″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»||50px||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone»]

YA DISPONIBLE

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default»][et_pb_blurb title=»#VÍDEO 2: Los 3 errores más comunes a la hora de hacer verticales» image=»https://www.desafiandoelcirco.com/wp-content/uploads/2021/07/0001-4352084832_20210715_131501_0000.png» image_max_width=»75%» icon_alignment_tablet=»» icon_alignment_phone=»center» icon_alignment_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»Montserrat|700|||||||» header_text_align=»center» header_font_size=»20px» body_font=»Montserrat|500|||||||» body_text_align=»center» text_orientation=»center» link_option_url=»https://youtu.be/pJ2t8SR_6b0″ link_option_url_new_window=»on» hover_enabled=»0″ header_text_align_tablet=»» header_text_align_phone=»center» header_text_align_last_edited=»on|phone» body_text_align_tablet=»» body_text_align_phone=»center» body_text_align_last_edited=»on|phone» border_radii_image=»on|25px|25px|25px|25px» border_width_all_image=»3px» box_shadow_style_image=»preset1″ locked=»off» sticky_enabled=»0″]

Descubrirás los errores más comunes al hacer la vertical, y lo más interesante, ¡cómo corregirlos!

[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» text_font=»Acme|700|||||||» text_text_color=»#000000″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»||50px||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» locked=»off»]

YA DISPONIBLE

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default»][et_pb_blurb title=»#VÍDEO 3: La vertical paso a paso» image=»https://www.desafiandoelcirco.com/wp-content/uploads/2021/07/0001-4352049895_20210715_131349_0000.png» image_max_width=»75%» icon_alignment_tablet=»» icon_alignment_phone=»center» icon_alignment_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» header_level=»h3″ header_font=»Montserrat|700|||||||» header_text_align=»center» header_font_size=»20px» body_font=»Montserrat|500|||||||» body_text_align=»center» text_orientation=»center» link_option_url=»https://youtu.be/BFuZMpzoCG8″ link_option_url_new_window=»on» hover_enabled=»0″ header_text_align_tablet=»» header_text_align_phone=»center» header_text_align_last_edited=»on|phone» body_text_align_tablet=»» body_text_align_phone=»center» body_text_align_last_edited=»on|phone» border_radii_image=»on|25px|25px|25px|25px» border_width_all_image=»3px» box_shadow_style_image=»preset1″ locked=»off» sticky_enabled=»0″]

En este vídeo veremos cómo conseguir el equilibrio en vertical pasando por todos los ejercicios de progresiones.

[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» text_font=»Acme|700|||||||» text_text_color=»#000000″ text_orientation=»center» custom_margin=»50px||||false|false» locked=»off»]

YA DISPONIBLE

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default»][et_pb_row _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default»][et_pb_text _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» header_2_font=»Acme|||on|||||» header_2_text_align=»center»]

Te leo en los comentarios por el CANAL DE TELEGRAM: CABEZA ABAJO 

[/et_pb_text][et_pb_image src=»https://www.desafiandoelcirco.com/wp-content/uploads/2021/07/telegram.jpg» title_text=»telegram» url=»https://t.me/joinchat/WlZbMan-TodkZTA0″ url_new_window=»on» align=»center» _builder_version=»4.9.9″ _module_preset=»default» height=»125px»][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]