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¿BUSCAS UN ENTRENAMIENTO ALTERNATIVO?

¿TE GUSTARÍA ENTRENAR COMO UN AUTÉNTICO ARTISTA DE CIRCO, POR MUY IMPOSIBLE QUE PAREZCA?

Comienza hoy a superar tus propios límites a través de DESAFÍOS que harán que el entrenamiento sea una manera divertida de cuidarse

Sientes que…

Te aburres en el gimnasio

El culto al cuerpo es un sacrificio

No encuentras un método que te motive

¡DI BASTA!

¡Muy buenas!, soy Aurora Jara

Tras acabar la licenciatura en Ciencias del Deporte y descubrir que el circo era mi pasión, me tiré de cabeza y me adentré en este emocionante mundo. Trabajé en una compañía holandesa, Cirque du Platzak, ¡haciendo ruta por toda Europa! Mi sueño se había cumplido: vida nómada, viajar mientras trabajo en mi pasión: el circo.

         Sin embargo, un día, un mal gesto… me lesioné la rodilla izquierda con lo peor que me podía pasar: me rompí el ligamento cruzado anterior… Eso significaba esperar hasta la operación (3 meses) más una lenta recuperación de 6 meses para poder empezar a entrenar de manera muy suave. 

Fue entonces cuando re-descubrí el gimnasio… Allí estaba, haciendo una y otra repetición, de una máquina a otra. No me gustaba, pero el deseo de recuperarme rápidamente era más fuerte. Sin embargo, me puse a pensar en todo lo que había aprendido durante tantos años de entrenamiento y en la universidad, y me deshice de la idea del aburrimiento del gimnasio. Me planifiqué mi tipo de entrenamiento, y disfruté de cada proceso de la recuperación, y sobre todo, de mi cuerpo en movimiento.

 

Fue cuando me di cuenta de todo lo que el circo me había aportado. El saber cuidarme a mí misma, tanto física como emocionalmente, esa fuerza interior de sacar lo positivo de cada situación y de superarme en cada momento. Para poder disfrutar de nuevo plenamente del circo, debía pasar por un momento difícil, que ahora veo más como un proceso de aprendizaje. Y es por eso que mi misión es transmitir estos valores a través de la actividad física, para que todos podamos disfrutar de algo altamente beneficioso, sin necesidad de que sea un sacrificio. Porque todos tenemos alas, ¡sólo hay que desplegarlas!

Por ello mi PROPÓSITO es

Acercar el CIRCO como forma de entrenamiento a todas las personas, sea cual sea su nivel de actividad física

¿Para qué?

Te sentirás viv@, bien contigo mism@, superando tus límites y demostrándote que eres capaz de conseguir cualquier cosa que te propongas.

¡Descubrirás que disfrutar y despertar tu creatividad es posible mientras fortaleces tu cuerpo!

¿Y cómo?

Acompañándote durante 3 meses con un trabajo corporal a base de DESAFÍOS que potencien tu creatividad.

A través de la propia ESENCIA DEL CIRCO:

VALORES

=

Libertad

=

Creatividad

=

Superación

=

Compartir

=

Ayudar

ENTRENAMIENTO

NO SOLO ES....

  • Fortalecer tus músculos
  • Sentirte bien con tu cuerpo

TAMBIÉN ES....

  • Conectar con tu cuerpo y con tu mente
  • Conocerte a ti mismo
  • Identificar barreras y creencias limitantes y…
  • ¡Derribarlas!

 EXPRESIÓN DE UNO MISMO MEDIANTE EL CUERPO EN MOVIMIENTO 

Para ello he creado

mi método

La Espiral del Desafío

Conecta contigo mism@

Escúchate

Conoce tus límites

Identifica tus barreras

Constancia

Crea un hábito

a través de la MOTIVACIÓN

y la SUPERACIÓN de tus propios límites

Cuídate

Desarrollo

físico

y mental

Creatividad

Diviértete

Hazlo diferente y 

ORIGINAL

Circo

Es la HERRAMIENTA

para conseguir tus 

OBJETIVOS

En el que te acompañaré durante 3 meses con:

Entrenamiento personal

Sesiones personalizadas donde elaboraremos rutinas de entrenamiento que adaptaré a tus necesidades y objetivos.

Será un entrenamiento funcional con tu entorno, en el que utilizaremos el peso de nuestro propio cuerpo como mejor máquina, y elementos externos que nos permitan conseguir nuestros objetivos.

Te ofreceré un amplio abanico de posibilidades de entrenamiento para que al final puedas elegir y diseñar el tuyo propio.

DESAFÍOS

Para hacer el entrenamiento físico más motivante y divertido, para que tus rutinas tengan un por qué, un sentido y una finalidad, las acompañaremos con diferentes desafíos.

Y aquí es donde entra la conexión con el CIRCO.

¿Crees que hacer una vertical es algo imposible para ti? ¿hacer una plancha? ¿una invertida? Descubrirás que no sólo es alcanzable, sino que es ¡divertido! Además de la parte de superación personal que esto conlleva.

¿Te atreves a descubrirlos?

Sesiones grupales

Para sentirte en comunidad y compartir tus emociones y sensaciones durante todo el proceso con personas que están en la misma situación que tú.

Para ello también dispondremos de un grupo privado de Facebook.

Además aprovecharemos para realizar unos desafíos más creativos, dejando a un lado el miedo a ser juzgados y donde sacaremos la mejor versión de uno mismo.

 

Esta es la opinión de los que ya han probado mi método…

«Tenía muchas ganas de empezar a entrenar, pero con mi estilo de vida era complicado. Y además no tenía ni idea de por donde empezar. Conocí a Aurora (…) y cuando propuso el Programa de entrenamiento me pareció fetén, así podía seguir viajando sin ataduras ni horarios, se adaptaba a culaquier espacio y sólo necesitaba conexión a internet. Además con el confinamiento hemos podido entrenar sin problemas y ¡sin mascarillas! A lo largo de los tres meses de entrenamiento me he sentido todo el tiempo acompañada y motivada. Siempre estaba disponible para resolverme dudas, me ayudaba con vídeos, documentos y materiales… Y como estaba tan cómoda hemos podido trabajar muchísimas cosas (…) Y todo en progresiones y de manera que ha resultado muy fácil. Estoy muy satisfecha porque he alcanzado todos los objetivos que me propuse, y más.»

– Belén Mendiluce –

«Es muy divertido y muy especial el trabajo con ella, ya que te motiva a hacer cosas diferentes, y sobre todo que no sean rutinarios y aburridos. Me encanta la parte de retos, ya que gracias a los retos rompemos muchas barreras, que a veces las ponemos porque pensamos que es un ejercicio que no vamos a poder hacer por nuestra condición, por nuestras barreras mentales… Cuando vamos probando y viendo que cada vez podemos hacer un poquito más, es súper motivador y te sientes muy orgulloso. «

-Amor Villar-

«Conocí a Aurora, lo que proponía, y ha sido estupendo. Quiero destacar sobre todo a ella, su forma de ser, te anima un montón. Cada vez que conectábamos era un chute y un empujón de energía para ponerme con ello. También la adaptación a cada uno y a sus ritmos. El programa se va adaptando a eso y al final consigues crear tu pequeña rutina o tu pequeña práctica diaria, semanal o como veas que se ajusta a tus necesidades. Y el tema de circo, una iniciación y a ir progresando, porque esto no se acaba aquí. Si estáis en esto, adelante porque merece la pena.»

– Elena Martina Navarra-

¡Esto es exactamente lo que estaba buscando!

¡Genial! Estos son los pasos que tienes que seguir ahora...

Formulario

Rellena el formulario haciendo click en el icono o bien en el botón "¡Rellenar formulario!". Valuaré tu situación y estudiaré cómo podemos trabajar juntos.

Selección de personas

NO TRABAJO CON MÁS DE 5 PERSONAS A LA VEZ.

Por ello estudiaré cada caso y trabajaré con las personas que tengan mayor nivel de compromiso y motivación.

Llamada de cualificación

Te llamaré personalmente antes de las próximas 72h para ver cuándo podemos empezar a trabajar juntos. 

¿Todavía te queda alguna duda?

¿Qué voy a conseguir con este entrenamiento?

Que tus rutinas tengan una finalidad, que te fijes objetivos que te motiven a superarlos y una manera de hacer actividad física de forma divertida y original. Conocerte a ti mism@, tus límites, y tus creencias limitantes. Derribar esas barreras que nos frenan y descubrir que la actividad física no es un sacrificio. Y sobre todo, darte las herramientas para que puedas disfrutar de tu propio entrenamiento.

¿Cómo sé si este entrenamiento es para mí?

Esto es para ti si todavía no has encontrado un tipo de entrenamiento que te motive, si te gustaría conseguir movimientos a los que etiquetas como «yo nunca podría hacer eso», y sobre todo, ¡si vienes con muchas ganas, motivación y compromiso!

¿Dónde puedo realizar el entrenamiento?

Donde tú quieras. Según tus preferencias veremos entrenamientos en casa y en gimnasios o al exterior (parques de calistenias y gimnasios urbanos). Para ciertos desafíos necesitamos material del que quizás no disponemos en casa y tendremos que desplazarnos.

Tengo un horario muy ocupado, ¿cuántas horas necesito para este entrenamiento?

Dependerá de tu disponibilidad. Adaptaré el entrenamiento a tus necesidades y posibilidades. Con un mínimo de 3h semanales será suficiente. Todo dependerá de los objetivos que quieras cumplir.

¿Para qué sirven estos desafíos?

Mi principal objetivo es que encuentres el entrenamiento como algo divertido y original, y no como un sacrificio. Una vez conseguido esto, el siguiente objetivo es crear un hábito, que seas capaz de mantener el entrenamiento (con o sin mí) en el tiempo. Esto se consigue mediante la motivación hacia el ejercicio físico. Es ahí donde los desafíos tienen su mayor potencial, motivándote a realizar las rutinas para conseguir dichos desafíos.

¿Necesito un cierto nivel de actividad física para poder hacer los desafíos?

No, los retos se consiguen a través de progresiones, partiendo desde un nivel 0 hasta su consecución. Si ya tienes cierto nivel, podrás utilizar las primeras progresiones como preparación, que te ayudarán a alcanzarlo rápidamente.

¿Qué pasa si un desafío no se supera en el tiempo estipulado?

Normalmente los retos están pensados para conseguirlos en un máximo de un mes. Si lo consigues antes, ¡perfecto! Pasaremos al siguiente reto. Si no lo consigues en el plazo de este mes, podrás decidir tú mismo si dedicarle más tiempo, o pasar a otro, para no caer en la frustración y desmotivación. Podremos ir combinando dos retos, hasta que consigas el primero.

¿Qué material necesito?

Usando la creatividad, ¡no es necesario tener un gimnasio en casa! Sin embargo, hay ciertos desafíos que requieren desplazarnos a unas barras (ya sea en el gimnasio o en un gimnasio urbano) y para ofreceros un amplio abanico de tipos de entrenamiento, dos de ellos están diseñados con bandas elásticas y pelota de Fitball, que se pueden adquirir en tiendas deportivas.

Quiero perder grasa, ¿este entrenamiento me puede servir?

Si ése es UNO de tus objetivos, te ayudaré mediante el entrenamiento personalizado. Sin embargo, si es tu principal objetivo, te recomendaría que buscases otro entrenador personal especializado en perder grasa. ¡Hay muchos y muy buenos! Porque mi principal objetivo es ¡que te diviertas mientras te mueves!

¡Decidido!

Quiero trabajar mano a mano contigo

Perfecto, ahora es el momento de ponerse manos a la obra

Rellena el siguiente formulario y muy pronto estaremos en contacto para comenzar a poner DESAFÍOS en tu vida.

Te informo que los datos de carácter personal que  proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Aurora Jara como responsable de esta web. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un email a: info@desafiandoelcirco.com